oily skin tips Telugu జిడ్డుగల చర్మం కోసం చిట్కాలు
oily skin face pack జిడ్డుగల చర్మం కోసం 10 అద్భుతమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌లు. బేసన్ మరియు పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్. జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు చాలా సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది ముఖ్యంగా ముఖం మీద తేలికపాటి నూనె అన్ని సమయాలలో ఉంటుంది దీనివల్ల మొటిమలు మరియు అనేక ఇతర సమస్యలకు దారి తీస్తోంది.
జిడ్డుగల చర్మానికి కొన్ని చిట్కాలు
- జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు బయట నుంచి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు ముఖాన్ని ఫేస్ వాష్ తో తప్పనిసరిగా శుభ్రపరుస్తారు.
- జంక్ఫుడ్ మరియు ఎక్కువ నూనె ఎల్ ఆహారం, మిరప-కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినవద్దు.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసి ప్రాణాయామం చేయండి.
- మీ ముఖాన్ని దుమ్ము మరియు సూర్యకాంతి నుండి రక్షించండి.
- ముఖాన్ని మంచినీటితో రోజుకు 3-4 సార్లు కడగాలి.(కొంతమంది మొఖం పై జిడ్డు ఎక్కువగా ఉంది అని ఫేస్ వాష్ ఉపయోగించి రోజుకి 4 నుంచి 7 సార్లు ఫేస్ వాష్ చేసుకుంటారు దీనివల్ల చర్మం పై జిడ్డు ఇంకా ఎక్కువ అవే అవకాశం ఉంటుంది కాబట్టి రోజూ కి 1-2 సార్లు మాత్రమే ఫేస్ వాష్ చేసుకోండి
- మంచినీళ్లు చాలా ఎక్కువ త్రాగాలి
ఏమి తినాలి
- దోసకాయ
- నారింజ
- బ్రోకలీ
- ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
- కొబ్బరి నీరు
- నిమ్మకాయ
- అరటి
- పప్పులు
ఏమి తినకూడదు
- వేయించిన చిప్స్
- ఎర్ర మాంసం
- పాల ఉత్పత్తులు అంటే వెన్న, క్రీమ్, జున్ను
- చక్కెర పానీయాలు
- మెరుగుపెట్టిన ధాన్యం
- చాక్లెట్
మీ ముఖం మరియు చర్మంపై నూనెను నియంత్రించడానికి బయట మార్కెట్లో అనేక ఉత్పత్తులను లభిస్తాయి అయినప్పటికీ, రసాయనంతో నిండిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం కంటే ప్రకృతి అందించే సహజ సిద్ధమైన చిట్కాలను ప్రయత్నించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. కాబట్టి, మీ ముఖం నుండి నూనెను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడే 15 అద్భుతమైన ఫేస్ ప్యాక్ లు మీకు అందిస్తున్నాము వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల మీ ముఖం పై ఉండే అదనపు నూనెను జిడ్డుగల చర్మం తొలగించి మీ చర్మాన్ని అందంగా, ఆకర్షణీయంగా మరియు మృదువుగా చేస్తాయి.
రోజ్ వాటర్ for oily skin face pack telugu
రోజ్ వాటర్ సహజంగా మరియు ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇది చర్మంలోని నూనెను తగ్గించి చర్మానికి కావలసిన తేమను అందిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజ్ వాటర్‌లో యాంటీమైక్రోబయాల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జిడ్డుగల చర్మాన్ని తగ్గించడానికి ఇది బాగా పనిచేస్తుంది.
కావలసినవి:
- కొద్దిగా రోజ్ వాటర్
- ఒక పత్తి బంతి
ఎలా ఉపయోగించాలి
రోజ్ వాటర్‌లో కాటన్ బాల్ లేదా కాటన్ ఉన్ని చిన్న ముక్కను నానబెట్టి ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, ముఖ చర్మం వికసిస్తుంది చర్మం లో ఉండే జిడ్డుని పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. గమనిక: మీరు నిద్రపోయే ముందు ఉదయం మరియు రాత్రి రోజుకు రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని అనుసరించవచ్చుముల్తానీ మిట్టి face pack tips for oily skin in telugu
oily skin face pack ముల్తానీ మిట్టి జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారికి ఒక వరం అని చెప్పవచ్చు. ఇందులో ఉండే పుష్కలమైన ఖనిజాలు జిడ్డుగల చర్మంపై అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి ముల్తాని మిట్టి ఫేస్ ప్యాక్ చర్మం నుండి నూనెను గ్రహిస్తుంది మరియు అదనంగా సహజ సౌందర్యాన్ని ఇస్తుంది. ఇది మొటిమలను తొలగిస్తుంది మరియు మచ్చలను తేలిక చేస్తుంది.
కావలసినవి:
- ముల్తానీ మిట్టి రెండు టీస్పూన్లు
- తాజా పెరుగు ఒక చెంచా
- రెండు మూడు చుక్కల నిమ్మరసం
తయారీ విధానం
- ఈ పదార్థాలన్నింటినీ ఒక గిన్నెలో తీసుకునే పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు కలపాలి.
- ఇప్పుడు ముఖాన్ని నీటితో బాగా కడిగి టవల్ తో శుభ్రం చేసుకోండి.
- దీని తరువాత, మీ ముఖం అంతా ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ను రాసుకోండి
- ఫేస్ ప్యాక్ పూర్తిగా ఆరిపోయినప్పుడు, ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి.
- ముఖం కడిగిన తరువాత ఏదైనా మంచి మాయిశ్చరైజర్ క్రీమ్ రాయండి.
గమనిక: మీరు వారానికి మూడుసార్లు ఈ ఫేస్ ప్యాక్ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
వేప – జిడ్డు చర్మానికి
ఆయుర్వేద వైద్యంలో వేపకు ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉన్నట్లు భావిస్తారు. వేప ఆకులు మరియు దాని రసంతో తయారైన ఆయుర్వేద మందులు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలాగే, శరీర సౌందర్యాన్ని పెంచడానికి వేపను కూడా ఉపయోగిస్తారు.. జిడ్డుగల చర్మానికి వేప ఫేస్ ప్యాక్ ఎలా ఉపయోగపడుతుందో ఇక్కడ మేము చెబుతున్నాము.
కావలసినవి:
- వేప 9-10 ఆకులు
- 3-4 చిటికెడు పసుపు పొడి
ఎలా ప్యాక్ చేయాలి
- వేప ఆకులను నీటిలో నానబెట్టి పేస్ట్ చేయడానికి బాగా రుబ్బుకోవాలి.
- ఇప్పుడు దానికి పసుపు పొడి కలపండి.
- పేస్ట్ చిక్కగా ఉంటే, దానిని పలుచన చేయడానికి కొన్ని చుక్కల నీరు కలపవచ్చు.
- ఇప్పుడు ముఖాన్ని నీటితో కడిగి తర్వాత పేస్ట్ రాయండి.
- సుమారు 20 నిమిషాల తరువాత, పేస్ట్ ఆరిపోయినప్పుడు, ముఖాన్ని నీటితో కడగాలి.
గమనిక: ఈ ప్యాక్ ముఖం నుండి నూనెను గ్రహిస్తుంది మరియు మొటిమలను కూడా శుభ్రపరుస్తుంది.
కమల పై తొక్క
విటమిన్-సి యొక్క ఉత్తమ మూలం కమల అని అందరికీ తెలుసు, కాని నారింజ చర్మానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లను ప్రసారం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కమలా కాయ పై తొక్కతో చేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌లు చర్మం నుండి అదనపు నూనెను తొలగించడమే కాకుండా, ముఖంపై ఉండే మచ్చలు తగ్గించడానికి కూడా పని చేస్తాయి.
కావలసినవి:
- మూడు టేబుల్ స్పూన్ కమలా కాయ పీల్ పౌడర్
- నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు పాలు
- ఒక చెంచా కొబ్బరి నూనె
- రెండు నాలుగు టీస్పూన్ రోజ్ వాటర్
ఇలా ప్యాక్ చేయండి
- కమల పై తొక్కను రెండు-మూడు రోజులు ఎండలో ఆరబెట్టి, ఆపై పొడిగా రుబ్బుకోవాలి. అయినప్పటికీ, ఈ పౌడర్ మార్కెట్లో కూడా లభిస్తుంది, కాని ఇంట్లో తయారుచేసిన పౌడర్ మంచిది.
- ఈ పదార్ధాలన్నింటినీ ఒక గిన్నెలో వేసి ముఖం మీద రాయండి.
- సుమారు 15-20 నిమిషాల తరువాత ముఖాన్ని నీటితో కడగాలి.
గమనిక: మీరు వారానికి 4-5 సార్లు ఈ ఫేస్ ప్యాక్ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
బొబ్బాసి కాయ
బొబ్బాసి కాయ ఆరోగ్యానికి మంచిది అంతేకాకుండా, జిడ్డుగల చర్మం కోసం oily skin face pack కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అబ్బాస్ కాయల విటమిన్-కె, సి, పొటాషియం మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం వంటి పోషక లక్షణాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, ఇది సిలికాన్ అనే ప్రత్యేక మూలకాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మకాంతిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది . బొబ్బాసి కాయ రసం చర్మానికి ఉత్తమమైన టానిక్‌గా పరిగణించబడుతుంది, ఇది ముఖం మీద తాజాదనాన్ని అనుభూతి కలిగిస్తుంది.
కావలసినవి:
- ఒక బొబ్బాసి కాయ
- 6-8 చుక్కల నిమ్మరసం
- ఒక చెంచా తేనె
తయారీ విధానం
- బొబ్బాసి కాయ యొక్క చర్మాన్ని బయటకు తీసి, నీరు జోడించకుండా ముక్కలుగా రుబ్బుకోవాలి.
- ఇప్పుడు అందులో నిమ్మరసం, తేనె కలపాలి.
- ముఖాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచండి, పత్తి సహాయంతో ఈ ప్యాక్ ను మీ ముఖం మీద రాయండి.
- తేలికపాటి చేతులతో ముఖాన్ని మసాజ్ చేసి, ఆపై 15-20 వరకు ఆరనివ్వండి.
- దీని తరువాత ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
తేనె
జిడ్డుగల చర్మానికి oily skin face pack తేనె ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీమైక్రోబయాల్స్ మరియు ఖనిజాలుఉన్నాయి, ఇవి చర్మం నుండి నూనెను తీసివేసి, యవ్వనంగా మరియు అందంగా మారుస్తాయి.
కావలసినవి:
- 10 బాదం
- ఒక చెంచా తేనె
ప్యాక్ ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- బాదం గింజలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం బాగా రుబ్బుకోవాలి.
- ఇప్పుడు ఒక చెంచా తేనె మిక్స్ చేసి బాగా కలపాలి.
- ఈ ప్యాక్ ను ముఖం మీద సుమారు 15 నిమిషాలు వదిలి ఎండబెట్టిన తర్వాత కడగాలి.
కలబంద
కలబంద అత్యంత సహజమైన ఉత్పత్తి దీనితో మన శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పనిచేస్తుంది ఇది కడుపుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరోవైపు ఇది అందమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది అన్ని రకాల చర్మానికి, జిడ్డుగల, పొడి ఉపయోగపడుతుంది. దాని హోమ్ ప్యాక్ ఎలా తయారు చేయవచ్చో ఇక్కడ వివరించాము.
కావలసినవి:
- ఒక టీస్పూన్ కలబంద వేరా జెల్
- ఒక చెంచా తేనె
ప్యాక్ ఎలా తయారు చేయాలి:
- కలబంద ఆకులను వేడి నీటిలో ఉడకబెట్టి పేస్ట్‌లో రుబ్బుకోవాలి.
- ఈ వచ్చిన బెస్ట్ కి ఒక చెంచాడు తేనె వేసి గిన్నెలో కలపండి.
- ఇప్పుడు ఈ ప్యాక్ ను మీ ముఖం మీద శుభ్రమైన చేతులతో అప్లై చేయండి.
- సుమారు 15-20 నిమిషాల తర్వాత ముఖాన్ని కడగాలి.
- కలబంద ఆకులను వేడి నీటిలో ఉడకబెట్టి పేస్ట్‌లో రుబ్బుకోవాలి.
- ఈ వచ్చిన బెస్ట్ కి ఒక చెంచాడు తేనె వేసి గిన్నెలో కలపండి.
- ఇప్పుడు ఈ ప్యాక్ ను మీ ముఖం మీద శుభ్రమైన చేతులతో అప్లై చేయండి.
- సుమారు 15-20 నిమిషాల తర్వాత ముఖాన్ని కడగాలి.
నిమ్మ
నిమ్మకాయలో విటమిన్-సి ఉందని మనందరికీ తెలుసు. ముఖ రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తుంది, వాటిని కుదించడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని ముఖానికి పూయడం వల్ల జిడ్డుగల చర్మం సమస్యను చాలా వరకు తగ్గించుకోవచ్చు. సెబమ్ (చర్మం ఉపరితలంతో జతచేయబడిన ఒక రకమైన జిడ్డుగల పదార్థం) ను నియంత్రించడంతో పాటు, చర్మాన్ని అందంగా చేస్తుంది
కావలసినవి:
- సగం ముక్కలు చేసిన నిమ్మకాయ
- 7-8 చుక్కల రోజ్ వాటర్
ఈ క్రింది విధంగా ఉపయోగించండి:
- సగం ముక్కలు చేసిన నిమ్మకాయను మృదువైన చేతులతో ముఖం మీద రుద్దండి. మీకు మంటగా ఉంటే రోజ్ వాటర్ నిమ్మరసంలో కలపండి.
- ఇప్పుడు దీన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాల తర్వాత నీటితో కడగాలి.
గుడ్డు
గుడ్లు ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలకు మూలంగా పరిగణించబడ్డాయి. ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో అలాగే అందాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. గుడ్లతో చేసిన ఫేస్ ప్యాక్ గురించి తెలుసుకుందాం.
కావలసినవి:
- ఒక గుడ్డు
- నిమ్మరసం కొన్ని చుక్కలు
తయారీ విధానం
- ఒక గిన్నెలో గుడ్డు తెల్ల సోన తీసుకుని అందులో .
- తాజా నిమ్మ చుక్కలను వేసి బాగా కలపాలి.
- గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడగాలి.
- వేళ్లను శుభ్రం చేసి ముఖానికి ప్యాక్ రాయండి.
- సుమారు 15 నిమిషాల తరువాత, ముఖం కడగాలి.
శెనగపిండి పిండి
ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో, శెనగపిండి పిండిని వంటకాలు మరియు స్వీట్లు తయారు చేయడానికి మరియు ముఖం యొక్క అందాన్ని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. జిడ్డుగల చర్మం వదిలించుకోవడానికి గ్రామ పిండిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఈ రోజు మనం తెలుసుకుందాము. శెనగపిండి ఫేస్ ప్యాక్
కావలసినవి:
- నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు శెనగపిండి పిండి
- రెండు టేబుల్ స్పూన్లు రోజ్ వాటర్
- రెండు టీస్పూన్లు తేనె
ప్యాక్ ఎలా తయారు చేయాలి:
- ఈ పదార్థాలన్నింటినీ ఒక గిన్నెలో వేసి పేస్ట్ అయ్యేవరకు కలపాలి.
- ఇప్పుడు ఈ పేస్ట్ ను మీ ముఖం మీద రాసుకుని
- సుమారు 15 నిమిషాల తరువాత అయిన తర్వాత కడగాలి.
గమనిక: స్నానం చేసేటప్పుడు మీరు దీన్ని ఫేస్ వాష్ గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఆపిల్ వెనిగర్
ఇది ఆపిల్ జ్యూస్ నుండి తయారవుతుంది. దీనిలో యాంటీ వైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి ఇది మీ జిడ్డుగల చర్మంపై ప్రభావవంతంగా పనిచేసిన జుడు గల చర్మాన్ని తగ్గిస్తుంది.ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
కావలసినవి:
- ఒక చెంచా ఆపిల్ వెనిగర్
- మూడు టీస్పూన్ల నీరు
- కాటన్ బాల్
ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి
- వినెగార్లో నీటిని కలపండి.
- ఆపిల్ వెనిగర్ ని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకుని వేళ్ళ సహాయంతో నీ మొహం కి రాసుకోండి
- 10-15 నిమిషాల తరువాత, ముఖాన్ని నీటితో కడగాలి.
- ముఖాన్ని ఆరబెట్టిన తరువాత, ఏదైనా మంచి మాయిశ్చరైజర్ క్రీమ్ రాసుకోండి.
గమనిక: మీరు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
పసుపు
మృదువైన మరియు మెరుస్తున్న చర్మం పొందడానికి పసుపు కంటే మరేమీ ఉండదు. ఇది జిడ్డుగల చర్మానికే కాదుఅన్ని రకాల చర్మ రకాలకూ ఉపయోగపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ-నియోప్లాస్టిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది
కావలసినవి:
- ¼ టీస్పూన్ పసుపు పొడి
- ½ టీస్పూన్ నిమ్మరసం
- ఒక చెంచా తేనె
ప్యాక్ ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- ఈ పదార్థాలన్నీ ఒక గిన్నెలో కలపండి.
- శుభ్రమైన మేకప్ బ్రష్ సహాయంతో ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి.
- ఈ పేస్ట్ ఆరిపోయినప్పుడు, ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
- పైన మేము అన్ని గృహ ఫేస్ ప్యాక్ గురించి మీకు చెప్పాము వీటిని ఉపయోగించి జిడ్డుగల చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.
- ఇప్పుడు మనం జిడ్డుగల చర్మం గురించి మరికొన్ని చిట్కాలను చెప్పబోతున్నాం.
జిడ్డుగల చర్మం కోసం ఇతర చిట్కాలు – జిడ్డుగల
జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు, వారు ఏమి తినాలి మరియు ఏది తినకూడదని ఇప్పుడు పెళ్లి చేసుకుందాం . మనం తినేవన్నీ మన జిడ్డుగల గ్రంథులను ప్రభావితం చేస్తాయి. మన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, మనం జిడ్డుగల చర్మాన్ని చాలా వరకు కొట్టవచ్చు.
ఏమి తినాలి
- దోసకాయ
- నారింజ
- బ్రోకలీ
- ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
- కొబ్బరి నీరు
- నిమ్మకాయ
- అరటి
- పప్పులు
ఏమి తినకూడదు
- వేయించిన చిప్స్
- ఎర్ర మాంసం
- పాల ఉత్పత్తులు అంటే వెన్న, క్రీమ్, జున్ను
- చక్కెర పానీయాలు
- మెరుగుపెట్టిన ధాన్యం
- చాక్లెట్