6 Amazing benefits of apple cider vinegar in telugu

apple cider vinegar benefits
apple cider vinegar benefits

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అంటే ఏమిటి?

apple cider vinegar benefits మనం ఆపిల్ వెనిగర్ ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకునే ముందు ఆపిల్ వెనిగర్ గురించి ఒకసారి తెలుసుకుందాం..

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 10,000 సంవత్సరాలు ముందు నుంచి ఉన్న ఒకే ఒక్క అద్భుతమైన ఆపిల్ వెనిగార్ ఆనాటి నుంచి ఈ రోజు వరుకు దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు అంటే దీని వలన ఎంతో ఉపయోగం ఉందో మీరే ఊహించండి ఆపిల్ రసాన్ని నాలుగు నుండి ఐదు నెలలు పుల్ల బెట్టి కొన్ని రకాల రసాయనాలు కలిపి ఆపిల్ వెనిగర్ ని తయారు చేస్తారు..

వివిధ రకాల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి వాటిలో సాధారణమైన raw ఆపిల్ వెనిగర్ ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు అల్లం,నిమ్మకాయ రుచితో కలిగి ఉన్న ఆపిల్ వెనిగర్ కూడా మనకు మార్కెట్లో లభిస్తాయి

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగాలు

benefits of apple cider vinegar in telugu

ఇది రోజు వాడటం ద్వారా మీరు మీ ఆరోగ్యానికి దగ్గర కావచ్చు మనం చెప్పుకున్నట్టు వేలాది సంవత్సరాలు నుంచే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వైద్య పరంగా వాడుతున్నారు అంతా ఎందుకు మొదట ప్రపంచయుద్ధంలో సైనికులకి యుద్ధంలో గాయపడితే గాయాలు తగ్గడానికి ఔషధంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నే ఉపయోగించేవారు అంటు ఇటీవలి దీనిలో చాలా సహజ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి అని మన శాస్త్రవేత్తలు కూడా ధ్రువీకరించారు ఇందులో ముఖ్యంగా కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, రాగి, భాస్వరం, సోడియం మరియు ఫ్లోరిన్ పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి.

ఆపిల్ వెనిగర్ మనం రోజూ తీసుకోవడం ద్వారా చాలానే ఉపయోగాలు ఉన్నాయి అందుకే  10,000 సంవత్సరాల నుంచి దీని అమృత పానీయం గా పిలుచుకుంటున్నారు రోజు ఉదయాన్నే ఆపిల్ వెనిగర్ నీటితో కలిపి తీసుకోవడం ద్వారా భయంకరమైన క్యాన్సర్ లాంటి వ్యాధుల నుంచి కాపాడుతుంది అంతే కాదు షుగర్ ఉన్నవాళ్లకు కూడా ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుంది ఉదాహరణకి నీకు ఇప్పుడు 130 షుగర్ ఉంది అని అనుకోండి ఆపిల్ వెనిగర్ రోజు తీసుకోవడం ద్వారా 30% షుగర్ ని తగ్గిస్తుంది అంటే మీ షుగర్ 130 నుంచి వందకి తగ్గుతుంది అంతేకాదు గుండెల్లో ఏర్పడే చెడు కొలస్టాల్ కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది

ఆపిల్ వెనిగర్ అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది

బరువు మరియు పొట్ట భాగంలో అధిక శాతం కొవ్వుతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీకు చక్కని పరిష్కారంగా చెప్పవచ్చు ఇందులో ఉన్న ఎసిటిక్ ఆమ్లం(Acetic acid) ఉదర కొవ్వు, శరీర బరువు, మరియు మీ నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ బరువును 12 వారాల తరువాత కచ్చితంగా 2 నుండి 3 కిలోల వరకు సులువుగా తగ్గుతారు

కావలసినవి

  • ఒక గ్లాసులో గోరు వెచ్చని నీళ్ళు
  • 1 లేదా 2tsp ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

తయారు చేసుకునే విధానం

ఒక గ్లాసులో గోరు వెచ్చని నీళ్ళు తీసుకుని అందులో 1 లేదా 2tsp ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి బాగా కలపండి భోజనం చేసే అరగంట ముందు ఇది త్రాగండి

ఉదర కొవ్వు మరియు మీ నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తగ్గిస్తుంది




కావలసినవి

  • 1 లేదా 2tsp ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
  • ఒక్క నిమ్మకాయ
  • 1tsp తేనే
  • కారప్పొడి
  • ఒక గ్లాసులో గోరు వెచ్చని నీళ్ళు

తయారు చేసుకునే విధానం

ఒక గ్లాసులో గోరు వెచ్చని నీళ్ళు తీసుకుని అందులో ఒక టీస్పూన్  ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు 1tsp తేనే,1tsp కారప్పొడి వేసి బాగా కలపండి భోజనం చేసే అరగంట ముందు ఇది త్రాగండి ఉదర కొవ్వు మరియు మీ నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.

ఆపిల్ వెనిగర్ చుండ్రుని తగ్గిస్తుంది

Vinegar Dandruff cure tips in telugu

చుండ్రుని తగ్గించడానికి  నిమ్మకాయలో యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు మరియు విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప కంటెంట్ చుండ్రు తగ్గించడంలో ప్రభావితంగా పనిచేస్తుంది అంతేకాదు ఇది తలలో వచ్చే దురదను తగ్గిస్తుంది మరియు చుండ్రు వల్ల వచ్చే చికాకు తగ్గిస్తుంది ఒక అద్భుతమైన శుద్ది ఏజెంట్ గా చెప్పవచ్చు

కావలసినవి

  • 1/4 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
  • 1/2 tsp ఆలివ్ ఆయిల్
  • అర కప్పు నిమ్మకాయ రసం
  • 1 కప్పు నీరు

తయారు చేసుకునే విధానం

1.ఒక గిన్నె తీసుకుని అందులో అన్ని పదార్ధాలను {1/4 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్,1/2 tsp ఆలివ్ ఆయిల్,అర కప్పు నిమ్మకాయ రసం,1 కప్పు నీరు} వీటి అన్నిటినీ వేసి బాగా కలపండి

  1. ఇలా సిద్ధం చేసుకున్న ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ జుట్టు కుదుళ్లు రాసుకుని ఒక 30 నిమిషాలు ఉన్న తరువాత తలస్నానం చేయండి…

బేకింగ్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ సోడా చుండ్రుని తగ్గిస్తుంది

బేకింగ్ సోడా ఒక అద్భుతమైన ప్రక్షాళన ఏజెంట్. చాలామందికి చుండ్రు రావడానికి ప్రధానమైన కారణం జుట్టు కుదుళ్ల దగ్గర చనిపోయిన కణాల వలన చుండ్రు సమస్య ఎక్కువగా వస్తుంది బేకింగ్ సోడా మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మన చర్మంపై చనిపోయిన చుండ్రు కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది సహజంగా ఏర్పడే నూనెలను తొలగించకుండా చర్మం యొక్క pH ను సమతుల్యం చేసే చుండ్రు ను పూర్తిగా నాశనం చేస్తుంది.

కావలసినవి

  1. 2 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా
  2. 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్

తయారు చేసుకునే విధానం

బేకింగ్ సోడా మరియు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సమపాళ్లలో తీసుకుని మెత్తని పేస్టులా తయారు చేసుకోండి

ఈ పేస్టును మీ జుట్టు కుదుళ్లకు రాసుకుని సుమారు 5 నిమిషాల మసాజ్ చేసిన తర్వాత, చల్లని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి

ఆపిల్ వెనిగర్ మొటిమలు తగ్గిస్తుంది

Vinegar pimples cure tips in telugu

ముఖంపైన ఎక్కువగా జిడ్డు ఉంది మొటిమలు వస్తే ఈ చిట్కా పాటించండి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మొఖం మీద ఉన్న జిడ్డు మరియు మొటిమలను తగ్గించి చర్మంలో ఉండే మట్టి చెడు కణాలను బయటికి లాగి చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉండేలా చేసి మొటిమలను తగ్గిస్తుంది

కావలసినవి

  1. 2 కొప్పుల నీరు
  2. 4 tablespoons ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
  3. 2-3 చుక్కల ట్రీ ఆయిల్

తయారు చేసుకునే విధానం

  1. 4 టీస్పూన్ ఆపిల్ వెనిగర్ ని నీటి లో వేసి నీళ్లను బాగా మరగనివ్వండి
  2. ఒక్కసారి నీళ్లు బాగా మరిగిన తర్వాత 2-3 చుక్కల ట్రీ ఆయిల్ వెయ్యండి
  3. ఇపుడు ఈ నీటి నుంచి వచ్చిన ఆవిరి మొటిమలు ఉన్న చోట వేడి ఆవిరి తగిలేలా పట్టించండి.

బేకింగ్ మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ మొటిమలు




ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ పాటు, బేకింగ్ సోడా కూడా మొటిమలు తగ్గించడానికి సహాయపడే anti-inflammatory(శోథ నిరోధక) లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది ఇది మొటిమలను మరియు మొటిమలు వల్ల ఏర్పడే రంధ్రాల, మంట తగ్గించీ చనిపోయిన కణాలు తొలగిస్తుంది, అలాగే మీ చర్మం pH సంతులనం నిర్వహిస్తుంది.

 కావలసినవి

  • 2 tablespoons ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ (సేంద్రీయ)
  • 3 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా

తయారీ

ఒక చిన్న గిన్నెలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ బేకింగ్ సోడా కలిపి పేస్ట్ లాగా తయారు చేయండి.

  1. మొటిమలు ఉన్నా చోటా పేస్ట్ నీ రాసుకోండి.
  2. 20 నిముషాల తరువాత ముఖాన్ని శుభ్రంగా చేసుకోండి

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ గ్యాస్టిక్ సమస్యలకు శాశ్వత పరిష్కారం

Vinegar gas problems tips in telugu

గ్యాస్టిక్ ఉన్నవారికి ఆపిల్ సైడర్ అనేక రకాలుగా సహాయపడుతుంది. గ్యాస్ ఉన్నవారికి ఇది అమృతం గా చెప్పవచ్చు ఎందుకంటే ఇది గ్యాస్టిక్ సమస్య ఉన్నవాళ్లకి చాలా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది కడుపు యొక్క సరైన pH స్థాయిని సంతులం చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి హానికరమైన విషాన్ని తొలగిస్తుంది, గ్యాస్టిక్ సమస్త ఉన్నవారికి ఆపిల్ వెనిగర్ వాడితే కేవలం ఆరు రోజుల్లో మీ గ్యాస్టిక్ సమస్య పూర్తిగా దూరం చేస్తుంది

 కావలసినవి

  1. గోరు వెచ్చని నీళ్లు
  2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్

తయారీ

ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీటిలో నాలుగు చెంచాల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ వేసి బాగా కలపండి ఈ నీటిని రోజు భోజనం చేసే అరగంట ముందు తీసుకుంటే మీకు గ్యాస్టిక్ సమస్య అన్నది తిరిగి రాదు




ప్రశ్నలు జవాబులు

Q మనకు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ ఎక్కడ దొరుకుతుంది?

A ఇది సాధారణంగా బయట కిరాణా షాపుల్లో లేదా అమెజాన్ ఫ్లిప్కార్ట్ లాంటి ఆన్లైన్ లో కూడా తరుగుతోంది

Q ఎలాంటి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ కొనాలి?

A ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో చాలా రకాలు ఉన్నాయి కానీ మనకు మంచి ఫలితాలు రావాలంటే స్వచ్ఛమైన raw Organic వెనిగార్ కొనాలి

Q ఏ బ్రాండ్ మంచిది?

A మార్కెట్లో చాలా తక్కువ ధరకే ఇవి దొరుకుతున్నాయి కానీ వాటిని ఉపయోగించడం వల్ల మంచి ఫలితాలు అనిపించవు నాకు తెలిసి WOW Raw Apple Cider Vinegar మరియు HealthViva Apple Cider Vinegar చాలా మంచి బ్రాండ్ దీంతో చాలా మంచి ఫలితాలు వస్తున్నాయి

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్తో వంటగది kitchen శుభ్రం చేసుకోవచ్చా?

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ వంటగది శుభ్రం చేసుకోడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది 50% ఆపిల్ సైడర్ వెనిగార్ నీళ్లు వంటగది మొత్తం శుభ్రం చేసుకుంటే వంటగదిలో బ్యాక్టీరియా వంటివి పూర్తిగా నశిస్తాయి

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here