-

Coconut oilను బరువు తగ్గడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి?

Advertisement

coconut oil weight loss కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల బరువు తగ్గుతార?

వీరమాచినేని గారు చెప్పుతున్నా ప్రకారం కొబ్బరినూనెలను తీసుకోవడం ద్వారా ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గుతారు అని కానీ

ఇప్పుడు అందరికీ ఉన్న  ప్రశ్న అసలు కొబ్బరినూనె ఉపయోగించవచ్చా లేదా దీని వల్ల ఉపయోగం ఉంటుందా లేదా వీరమాచినేని మాట వినాలా లేదా డాక్టర్లు చెప్పింది నిజమా? ఈ ఆర్టికల్ ను పూర్తిగా చదవండి మీకే ఒక అవగాహన వస్తుంది..

కేరళలో వంటల్లో కొబ్బరినూనె ఉపయోగిస్తున్నారు అలాగే అక్కడి అందరూ సన్నగానే ఉంటారు అలాగే వల్ల జుట్టు పొడవుగా ఉంటుంది దానికి ప్రధానమైన కారణం వాళ్లు కొబ్బరినూనె వాడటమే

కొబ్బరినూనె పొట్టను ఎలా తగ్గిస్తుంది ? coconut oil weight loss

మీరు రోజు ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా శక్తి వస్తుంది దీనినే కేలరీలు అని అనుకున్నాం

మీరు రోజువారి పనులు చేసుకోవడానికి 100 కేలరీలు అవసరం అని అనుకుందాం కానీ మీరు తీసుకున్న ఆహారం దారా మీకు 150 కేలరీలు లభించాయి అంటే మీకు అదనంగా 50 కేలరీలు ఉన్నాయి

మీరు తీసుకున్న ఆహారం నుంచి వచ్చిన అదనపు 50 కేలరీలు ఖర్చు కావడం లేదు కాబట్టి మన శరీరం దానిని క్యాలరీలను నుంచి కొవ్వు క్రింద మార్చుకుని మన పొట్ట భాగంలో లేదా మన శరీర భాగాల్లో నిల్వ చేసుకుంటుంది

ఇప్పుడు ఈ కొవ్వును కరిగించి క్యాలరీలు కింద మార్చడానికి మనకి కావాల్సింది వేడి  అది ఎలా వస్తుంది అది మనం తీసుకున్న ఆహారం మరియు మన చేసే పనిని బట్టి ఆధారపడి ఉంటుంది.

కొబ్బరినూనె అసలు పొట్టను ఎలా తగ్గిస్తుంది ? coconut oil weight loss

కొబ్బరినూనె అనేది వేడిని పుట్టిస్తుంది మనం సాధారణంగా తీసుకున్న ఆహారం జీర్ణ అవ్వడానికి చాలా పెద్దగా ఉంటుంది కాబట్టి మన పొట్ట భాగంలో ఉన్న ఆమ్లాలు పెద్దగా ఉన్న ఆహారాన్ని చిన్న పదార్థాలుగా కత్తిరిస్తుంది ఇలా చేయడానికి శక్తి అవసరమవుతుంది సాధారణ ఆహారం కన్నా కొబ్బరి నూనెతో చేసిన ఆహారం జీర్ణం చేయడానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం అవుతుంది అంటే మీరు ఏ పని చేయకుండానే ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చవుతాయి

అలాగే కొబ్బరి నూనె తాగడం ద్వారా కడుపు నిండినట్టుగా ఉంది ఎక్కువగా ఆకలి వెయ్యదు అలా ఒకవైపు ఎక్కువ కేలరీలను ఖర్చు పెట్టి తక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మీరు సులభంగా బరువు తగ్గుతారు అయితే దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలి

బరువు తగ్గడానికి కొబ్బరినూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి?

- Advertisement -

టిఫిన్ మధ్యాహ్నం భోజనం లేదా రాత్రి భోజనం చేసే అరగంట ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెను ఓ గ్లాసు నీలల్లో కలిపి  గోరు వెచ్చగా చేసుకుని త్రాగండి అలాగే మీరు చేసుకున్న ప్రతి వంటను కొబ్బరినూనెతో చేసుకోండి అలాగే ప్రతి మూడు నాలుగు రోజులకి మీ బరువు ని చెక్ చేసుకోండి.

ఇలా చేస్తే 7 రోజుల్లో బరువు తగ్గొచ్చు?

కచ్చితంగా ఒకటి రెండు రోజుల్లో బరువు తగ్గి పోవచ్చు అని మాత్రం అనుకోకండి అలా అవ్వడానికి చాలా పద్ధతులు ఉన్నాయి కానీ అది అంత మంచివి కావు మీరు ఈ పద్ధతిని పాటించడం ద్వారా నెలల్లో కచ్చితంగా బరువు తగ్గుతారు అంతేకాదు మీ శరీరంలో చాలా ఆరోగ్యకరమైన మార్పు చూస్తారు జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది చర్మ సౌందర్యం పెంచుతుంది అలాగే పైన చెప్పిన విధంగా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దీనిలో ఉన్నాయి coconut oil weight loss

ఎలాంటి కొబ్బరి నూనె తీసుకోవాలి?

చాలామంది జుట్టు రాసుకున్న పారాషూట్ లాంటి కొబ్బరినూనె వాడుతున్నారు అలా అస్సలు చేయకండి చాలా మట్టికి మన ఇంట్లోనే సహజంగా తయారుచేసిన కొబ్బరినూనె వాడండి

ఉదాహరణకి మన ఇంట్లో నే కొబ్బరి కాయలు కోసి చిన్నచిన్న ముక్కలుగా చేసి ఒక నాలుగు రోజులు ఎండబెట్టిన తరువాత అందులో బూజుపట్టిన ముక్కను పక్కకి తీసేసి మీరే స్వయంగా మిల్క్ తీసుకుని వెళ్లి ఎలాంటి కల్తీ జరగకుండా జాగ్రత్తగా చూసుకుని ఆడించండి

ఒకవేళ మీరు సిటీ లో ఉండి కొబ్బరికాయలు దొరకకుండా ఉంటే బయట దొరికే coconut ఆయిల్ నీ కొనవచ్చు కానీ ఇక్కడ ఒక విషయం జాగ్రత్తగా గుర్తుంచుకోండి ఆ బాటిల్ పైన edible coconut oil అని రాసుంటే మాత్రమే తీసుకోండి

ఒకవేళ extra edible coconut oil అని ఉంటే అది ఇంకా మంచిది కానీ కొంచెం కాస్ట్ ఎక్కువ ఉంటుంది చాలా తొందరగా ఫలితం కనిపిస్తుంది ముద్దుగా ఇంట్లో తయారు చేసుకునే కొబ్బరినూనె వాడండి ఒకవేళ మీకు కుదరకపోతే edible coconut oil కానీ extra edible coconut oil నీ ఉపయోగించండి..

కొబ్బరినూనె ఆరోగ్యానికి.

కొబ్బరి నూనె మంచి కొలెస్ట్రాల్ మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే HDL కొలెస్టరాల్ (మంచి కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది కొబ్బరినూనె ఉండే లౌరిక్ ఆసిడ్ అధిక రక్తపోటు వంటి వివిధ హృదయ సమస్యలు దరిచేరకుండా సహాయపడుతుంది.ఆముదం నూనె లాగ జుట్టు ఎదుగుదలను ప్రోత్సహిస్తూ

  • రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంపొందిస్తుంది
  • కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది
  • మధుమేహాన్ని తగ్గిస్తుంది
  • చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుతుంది
  • కిడ్నీ వ్యాధులు తగ్గిస్తుంది
  • జ్ఞాపకశక్తి ని పెంచుతుంది
  • కడుపులో ఉండే నులి పురుగుల్ని చంపుతుంది

Castor oilను జుట్టు పెరగడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి?

- Advertisement -

తప్పకుండా కామెంట్ చేయండి 🙋‍♀️ 🙋‍♂️🙋‍♀️ 🙋‍♂️🙋‍♀️ 🙋‍♂️

Please enter your comment!
Please enter your name here

మా ఫేస్బుక్ పేజీ

26,990ఫాన్స్Like
389FollowersFollow
బరువు-తగ్గడానికి

కేవలం 10 రోజుల్లో బరువు తగ్గడానికి weight loss tips in telugu

కేవలం 10 రోజుల్లో బరువు తగ్గడానికి సాధారణ చిట్కాలు బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారికి చాలామంది చాలా చిట్కాలు చెబుతూ ఉంటారు బరువు తగ్గడానికి ఈ పని చేయండి ఆ పని చేయండి అంటారు కానీ వాస్తవానికి చాలావరకు వాటి వెనుక శాస్త్రీయమైన ఆధారాలు లేవు. ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గడం అనేది...
senagapindi face pack

senagapindi face pack తో చర్మం కాంతివంతం 21 అద్భుతమైన ఫేస్ ప్యాక్

senagapindi face pack శెనగపిండిని 'besan' అని కూడా అంటారు. ఇది మచ్చలు, మొటిమలు, ఎండ వల్ల నల్లగా మారిన చర్మాన్ని మరియు అనేక చర్మ సమస్యలతో పోరాడుతుంది senaga pindi face pack గురించి చెప్పాలంటే చర్మ స‌మ‌స్య‌ల‌ను తగ్గించే అద్భుతమైన ఔషధం అని చెప్పవచ్చు శనగపిండిలో...
బరువు తగ్గడం కోసం apple cider vinegar

బరువు తగ్గడం కోసం Apple cider vinegar 5 అద్భుతమైన మార్గాలు

బరువు తగ్గడం కోసం apple cider vinegar apple cider vinegar బరువు తగ్గడానికి అద్భుతంగా పని చేస్తోంది. బరువు తగ్గడానికి 8000 BC నాటు నుంచే ఈజిప్షియన్లు దీనిని ఉపయోగించేవారు. ఈ పురాతనమైన ఆరోగ్య ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆపిల్ నీ పులియబెట్టి తయారుచేస్తారు ఇది మధుమేహం,రక్తపోటు, మరియు...
thati bellam వల్ల కలిగే 5 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Thati bellam తాటి బెల్లం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Thati Bellam Benefits తాటి బెల్లం ఇది మనం వాడుతున్న పంచదారకి ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం అని చెప్పుకోవచ్చు ఎందుకంటే మనం రోజూ తినే పంచదార చెరుకు నుంచి తయారవుతుంది ఇలా తయారు చేసే సమయంలో ఇందులో ఉన్న పోషక విలువలు అన్నీ పోయి కేవలం తీపి...

Aloe vera జుట్టు పెరుగుదల కోసం కలబంద గుజ్జునీ ఎలా ఉపయోగించాలి ?

కలబంద గుజ్జు జుట్టు ఎదుగుదలకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది అలాగే దీనిని ఉపయోగించి సులభమైన ఇంటి చిట్కాలతో తలకి ఉపయోగించవచ్చు దీనిలో ఉండే అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ప్రొటీలిటిక్ ఎంజైమ్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సమర్ధవంతంగా సహాయం చేస్తుంది. కలబంద గుజ్జును...