-

Ayurvedic powder to reduce belly fat in Telugu

Advertisement

ఈ రోజుల్లో పొట్ట చుట్టూ ఉండే కొవ్వును తగ్గించుకోవడం పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఆయుర్వేద ప్రకారం, వాస్తవానికి కపా దోష పెరగడం వల్ల పొట్ట చుట్టూ ఉండే కొవ్వు పెరుగుతుంది. దీనికి వ్యాయామం లేకపోవటం, ఇండియన్ మధ్యాహ్నం ఎక్కువగా నిద్ర పోవడం అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

ఏది ఏకమైనప్పటికీ దీనివలన పొట్ట చుట్టూ ఉండే కొవ్వు మరియు వెనక భాగంలో తొడలు దగ్గర ఎక్కువ శాతం కొవ్వు పెరిగి పోవడం జరుగుతుంది.

దీనికి ఆయుర్వేదంలో శరీరంలో కొవ్వును కరిగించే అద్భుతమైన చక్కని పొడి ఒకటి ఉంది. దీనిని రోజూ ఉదయం మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక్క చిట్టిగాడు తీసుకుంటే శరీరంలో ఉన్న కొవ్వును కరిగించి వేస్తుంది మరి దీన్ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం

పిప్పళ్లు

దీనినే ఆంగ్లంలో long pepper అని అంటారు ఇది మనకు ఆన్లైన్ స్టోర్ అమెజాన్ లో కూడా లభిస్తుంది
తేనె

తయారు చేసుకునే విధానం :-

పిప్పళ్లు తీసుకుని చిన్న మంటపై పిప్పళ్లు దోరగా వేయించాలి.

వేయించుకున్న పిప్పళ్లు మెత్తగా పొడి చేసే జల్లెడ పెట్టి మెత్తని పొడి ని తీసుకుని ఒక గాజు సీసాలో నిల్వ చేసుకోండి

ఎలా వాడాలి:-

ఒక 3 చిట్టిగాడు తయారు చేసుకున్న పిప్పళ్లు పొడి ని తీసుకుని అందులో ఒక చిట్టిగాడు తేనె బాగా కలపాలి రాత్రి ముందు నిద్రించే ముందు ఈ పొడిని తీసుకోండి కొంచెం ఘాటుగా కారంగా ఉంటుంది అయినా పర్వాలేదు మీ పొట్ట లోకి వెళ్ళి కొవ్వును కరిగించి వేస్తుంది.

అలాగే బాగా అలవాటు అయిన తర్వాత ఉదయం భోజనం చేసే అరగంట ముందు కూడా ఇప్పుడు ను తీసుకోవాలి ఆహారాన్ని బాగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది అలాగే పొట్టలో ఉన్న కొవ్వును కరిగిస్తుంది చేస్తుంది…

మనం ఒకటి గమనించాలి ఆయుర్వేదం చిట్కా చాలా నెమ్మదిగా ఫలితాన్నిస్తుంది కానీ ఫలితం మాత్రం చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది శరీరంలో కొవ్వును తగ్గించడంతోపాటు అధిక కొవ్వు మళ్ళీ తిరిగి రాకుండా చేస్తుంది కాబట్టి ఇ ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే తప్పనిసరిగా యోగ మరియు వ్యాయామం చేసి మంచి ఫలితాలను సాధించవచ్చు

- Advertisement -

రోజూ వ్యాయామం, వాకింగ్, సక్రమమైన డయట్ తీసుకుంటై అధిక కొవ్వు పదార్ధా లు తగ్గించాలి (స్వీట్సు, ఐస్ క్రీమ్స్)
– నూనె వస్తువులు తినరాదు
– దుంప కూరలు తగ్గించండి
– క్రమబద్దంగా వ్యాయమం చేయవలెను (అనగ, నడక లేదా జాగింగ్ ప్రతి రోజు ఒక 1 గంట చెయ్యాలి

- Advertisement -

తప్పకుండా కామెంట్ చేయండి 🙋‍♀️ 🙋‍♂️🙋‍♀️ 🙋‍♂️🙋‍♀️ 🙋‍♂️

Please enter your comment!
Please enter your name here

మా ఫేస్బుక్ పేజీ

26,990ఫాన్స్Like
389FollowersFollow
బరువు-తగ్గడానికి

కేవలం 10 రోజుల్లో బరువు తగ్గడానికి weight loss tips in telugu

కేవలం 10 రోజుల్లో బరువు తగ్గడానికి సాధారణ చిట్కాలు బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారికి చాలామంది చాలా చిట్కాలు చెబుతూ ఉంటారు బరువు తగ్గడానికి ఈ పని చేయండి ఆ పని చేయండి అంటారు కానీ వాస్తవానికి చాలావరకు వాటి వెనుక శాస్త్రీయమైన ఆధారాలు లేవు. ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గడం అనేది...
senagapindi face pack

senagapindi face pack తో చర్మం కాంతివంతం 21 అద్భుతమైన ఫేస్ ప్యాక్

senagapindi face pack శెనగపిండిని 'besan' అని కూడా అంటారు. ఇది మచ్చలు, మొటిమలు, ఎండ వల్ల నల్లగా మారిన చర్మాన్ని మరియు అనేక చర్మ సమస్యలతో పోరాడుతుంది senaga pindi face pack గురించి చెప్పాలంటే చర్మ స‌మ‌స్య‌ల‌ను తగ్గించే అద్భుతమైన ఔషధం అని చెప్పవచ్చు శనగపిండిలో...
బరువు తగ్గడం కోసం apple cider vinegar

బరువు తగ్గడం కోసం Apple cider vinegar 5 అద్భుతమైన మార్గాలు

బరువు తగ్గడం కోసం apple cider vinegar apple cider vinegar బరువు తగ్గడానికి అద్భుతంగా పని చేస్తోంది. బరువు తగ్గడానికి 8000 BC నాటు నుంచే ఈజిప్షియన్లు దీనిని ఉపయోగించేవారు. ఈ పురాతనమైన ఆరోగ్య ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆపిల్ నీ పులియబెట్టి తయారుచేస్తారు ఇది మధుమేహం,రక్తపోటు, మరియు...
thati bellam వల్ల కలిగే 5 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Thati bellam తాటి బెల్లం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Thati Bellam Benefits తాటి బెల్లం ఇది మనం వాడుతున్న పంచదారకి ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం అని చెప్పుకోవచ్చు ఎందుకంటే మనం రోజూ తినే పంచదార చెరుకు నుంచి తయారవుతుంది ఇలా తయారు చేసే సమయంలో ఇందులో ఉన్న పోషక విలువలు అన్నీ పోయి కేవలం తీపి...

Aloe vera జుట్టు పెరుగుదల కోసం కలబంద గుజ్జునీ ఎలా ఉపయోగించాలి ?

కలబంద గుజ్జు జుట్టు ఎదుగుదలకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది అలాగే దీనిని ఉపయోగించి సులభమైన ఇంటి చిట్కాలతో తలకి ఉపయోగించవచ్చు దీనిలో ఉండే అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ప్రొటీలిటిక్ ఎంజైమ్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సమర్ధవంతంగా సహాయం చేస్తుంది. కలబంద గుజ్జును...