flaxseed అవిసె గింజలు ఆంగ్లంలో అలాగే మన తెలుగులో అవిసె గింజలు, మదనగింజలు, ఉలుసులు, అతశి అని కూడా అంటారు అవిసె గింజ ఎన్నో రకాల రుగ్మతలను నివారించడంలో క్రియాశీలకంగా పనిచేయగల వని ఇటీవలి పరిశోధనలు పేర్కొంటున్నాయి. “ఎక్కడైతే ప్రజలు అవిసె గింజలను తమ రోజు వారి ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటారో, అక్కడ చక్కటి ఆరోగ్యం వెల్ల విరుస్తుందని" మహాత్మాగాంధీ ఏనాడో అన్నారు. నిజమే... ఈ చిరు గింజలలో...
health tips for womens in telugu
health tips for womens in telugu మహిళల ఆరోగ్య ఆందోళనలు పురుషుల కన్నా కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. మనం చాలా అరుదైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొంటూ ఉంటాము చెప్పాలంటే  ఏ ఒక్క రోజు విశ్రాంతి లేని పని, అలాగే అయోడిన్ జింక్ క్యాల్షియం లోపం మహిళా లోనే (womens) ఎక్కువగా ఉంటుంది అలాగే ఋతు క్రమం సమయంలో భరించలేని నొప్పి ఉంటుంది కాబట్టి మనం తప్పకుండా కొన్ని మహిళల(womens)గా...
coconut water benefits in telugu కొబ్బరి నీటి మన సంస్కృతిలో మన ఆచారాలలో కొబ్బరి బొండానికి ఎనలేని ప్రాధాన్యత ఉంది. కల్యాణ వేదిక పైకి నడిచి వచ్చే నవవధువు చేతులను కొబ్బరి బొండం లేకుండా ఊహించలేం. ఎన్నో పూజల్లో, వ్రతాల్లో ఇది ఉండి తీరాల్సిందే. గుండ్రంగా, మచ్చలులేని నున్నని లేలేత పచ్చని బొండాన్ని ఎంచుకుని మరీ ఆయా కార్య క్రమాల్లో ఉపయోగిస్తాం. ఇక కొబ్బరికాయ కొట్టని శుభకార్యాలు, పూజలు...
Nutrition food in Telugu - పౌష్టిక ఆహారం మనిషి జీవనానికి పోషక విలువలు గల ఆహారం అత్యంత అవసరం. ఇవి లేని నాడు జీవించడం సాధ్యంకాదు. గాలి, నీరు,పౌష్టిక (Nutrition food) కలుషితమైతే ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. వీటితో పాటు శరీర వ్యాయామం ఉన్నట్లయితే దృఢంగా పని చేయగలుగుతారు. మనస్సు, శరీరం దృఢంగా ఉండి ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి తగినన్ని పోషక విలువలు అందించగల ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోవాలి, ఎక్కడబడితే అక్కడ...
గ్యాస్ ట్రబుల్ - ఆహారం `మనం తీసుకున్న ఆహారం అరగక పోవడం వలన, లేదా జీర్ణశక్తి సన్నగిల్లి విరేచనం సాఫీగా కాకపోవడం వలన గ్యాస్ ట్రబుల్ ఏర్పడుతుంది. ఇది ఎక్కువగా ఏర్పడటం వలన శరీరంలో పైకి ఎగదన్ని కడుపులోనూ, ఛాతిలోనూ, నడుమునందు నొప్పి కలిగిస్తుంది. దీనివలన గుండె బలహీనమై గుండెజబ్బులు వచ్చే అవకాశముంది. దీనివలన పొట్ట అంతా ఉబ్బరంగానూ, గట్టిగా బిగదీసుకుపోయినట్లు వుంటుంది. ఎక్కిళ్ళు ఎక్కువగా వస్తాయి. ఇది సాధారణంగా ఆహారపదార్థాలలో తేడా వలన,...
విటమిన్లు-ఉపయోగాలు vitamins uses in telugu
విటమిన్లు ఉపయోగాలు పోషక పదార్థాలను విటమిన్లు అంటారు. ఇవి మన శరీరంలో జరిగే మార్పులలో కీలకపాత్ర వహిస్తాయి, ఈ పోషక పదార్థాలు మన ఆరోగ్యాన్ని సంక్రమంగా వుండేలా చేస్తాయి. వీటిని A-విటమిన్, B- విటమిన్, C-విటమిన్, D-విటమిన్, E-విటమిన్, K -విటమిన్ అని వ్యవహరించడం జరుగుతుంది. వీటి గురించి, వీటిలో పాల వలన...

Best food for మధుమేహం diabetes in Telugu

best-fruits-for-diabetics-telugu
మధుమేహం ని తగ్గించే 10 పండ్లు ఇవి మధుమేహం ఉన్నవాళ్లు పండ్లు తినొచ్చా తింటే ఏం పండ్లు తినొచ్చు రోజుకి ఎన్ని తినవచ్చు షుగర్ ఉన్న వారికి వచ్చే పెద్ద సందేహం పండ్లు తినొచ్చా అని.. కొందరు డాక్టర్లు తినవచ్చు అంటారు కొందరు డాక్టర్లు అస్సలు తినకూడదు అని అంటారు వాస్తవానికి తీయగా ఉంటాయి కాబట్టి ఒకప్పుడు షుగర్ ఉన్నవాళ్లు పండ్లు అస్సలు ముట్టుకోకూడదు అని భావించేవారు కానీ క్రమేపీ అధ్యాయం...

health benefits in vinayaka chaturthi Puja telugu

మానవుడికి ప్రకృతిలోని జీవ జాలానికి ఉన్న అనుబంధం చాటిచెప్పే విశిష్టమైన పండగ వినాయక చవితి వినాయక చవితి పూజలో 21క రకాల ఆకులను పూజ పత్రి గా ఉపయోగిస్తాం ఈ 21 ముక్కులలో ఎంతో ఔషధ విలువలు కలిగి ఉంటాయి వీటిని మన పెద్దలు తరతరాలుగా ఆరోగ్య సంరక్షణంకు ఉపయోగిస్తున్నారు ఈ విలువైన మొక్కల ఔషధాలు గురించి తెలుసుకుని గణనాథుని  పండగ జరుపుకుందా. మాచీపత్రం - సుముఖాయ చవితి రోజు మనం...
apple cider vinegar benefits
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అంటే ఏమిటి? apple cider vinegar benefits మనం ఆపిల్ వెనిగర్ ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకునే ముందు ఆపిల్ వెనిగర్ గురించి ఒకసారి తెలుసుకుందాం.. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 10,000 సంవత్సరాలు ముందు నుంచి ఉన్న ఒకే ఒక్క అద్భుతమైన ఆపిల్ వెనిగార్ ఆనాటి నుంచి ఈ రోజు వరుకు దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు అంటే దీని వలన ఎంతో ఉపయోగం ఉందో మీరే ఊహించండి ఆపిల్ రసాన్ని...
kitchen-tips-telugu
ఎలాంటి కాయకూరలు కొనాలి? kitchen tips telugu ఈ ప్రశ్న చాలా మందికి తరచూ ఎదురవుతూ ఉంటుంది. మీరు కూరగాయలు కొనేటప్పుడు ఈ క్రింద టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి…….. వంకాయలు ముడతలు పడకుండా వుండాలి. మరీ గట్టిగా లేదా మరీ మెత్తగా ఉండకూడదు. తొడిమ ఆకుపచ్చరంగులో, తోలు నిగనిగ లాడుతూ వుండాలి. పుచ్చులు లేకుండా చూడాలి. బంగాళా దుంపలు గట్టిగా వుండాలి. పై పొర తీసినప్పుడు లోపలిభాగం లేత పసుపు...

POPULAR POSTS

health benefits in vinayaka chaturthi Puja telugu